|
|
|
Grupa początkująca: wtorki 10:00-11:30, 19:00-20:30 czwartki 10:00-11:30 piątki (joga dla kręgosłupa) 19:00-20:30 soboty 10:00-11:30 Grupa średniozaawansowana: piątki (joga dla kręgosłupa) 17:00-18:30 Grupa relaksacyjno-oddechowa (pranajama): wtorki:17:00-18:30 Grupa zaawansowana: poniedziałki i środy 16:30-18:00 kontakt: Agnieszka Wandzel tel.510 052 569. Osoby początkujące zapraszamy na 15 minut przed zajęciami. Strój do ćwiczenia powinien być wygodny i luźny (w miarę możliwości odsłaniający kolana, aby intruktorka mogła kontrolować precyzję wykonywanych ćwiczeń). Jogę ćwiczy się boso. UWAGA! Wszelkie problemy zdrowotne, mogące być porzeciwskazaniem do ćwiczeń (np. problemy z kręgosłupem i stawami, przebyte operacje, nadciśnienie, a także ciąża) powinny być zgłoszone instruktorce przed zajęciami. Po konsultacji osoby te wykonywać będą bezpieczne dla nich grupy ćwiczeń. Kobiety podczas menstruacji mogą brać udział w zajęciach, lecz nie wykonują one wówczas wszystkich ćwiczeń. Niektóre pozycje zastępuje się innymi, bardziej wskazanymi w czasie miesiączki i łagodzącymi dolegliwości z nią związane. Wskazówki do tych ćwiczeń są podawane przez instruktorkę na bieżąco w czasie zajęć. Do grup początkujących można dołączyć w każdej chwili. Zajęcia jogi dla kręgosłupa są prowadzone w łagodny i terapeutyczny sposób, tak by osoby z problemami zdrowotnymi (dyskopatie, skrzywienia, zwyrodnienia kręgosłupa) mogły bezpiecznie ćwiczyć. Zapraszamy do Centrum Jogi na ulicy Konopnickiej 21 w Jeleniej Górze (IV piętro nad sklepem CCC) Dysponujemy przestronną 120 metrową salą w centrum miasta wyposażoną w niezbędne pomoce do praktyki.   Wyświetl większą mapę
|